Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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94,5 kg
Perdidos até agora: 5,5 kg .
Ainda faltam: 3,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3003 kcal
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Líp: 76,96g | Prot: 274,44g | Carbs : 322,59g.
Pequeno Almoço: Muscle Core Protein Water, Домик в деревне Молоко 3,5%, Банан, Boombar Протеиновые Панкейки . Almoço: Now Omega-3, Банан, Домик в деревне Молоко 0,5%, Barebells Protein Bar Coconut . Jantar: Картошка Печеная, Лаваш, Мираторг Шашлык Из Телятины. Snacks/Outros: Light Whay High Protein Ice Cream Caramel , Яблоко Зеленое, Домик в деревне Молоко 0,5%. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandr Shashkov
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