Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
|
62 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg .
Ainda faltam: 2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1191 kcal
|
Líp: 53,39g | Prot: 66,30g | Carbs : 111,65g.
Pequeno Almoço: Sequóia Garytos , Suflê de Espinafre, Mamão Formosa. Almoço: Tomates, Sadia Meio da Asa Tulipa, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Estrogonofe de Carne, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Suflê de Espinafre, Bauducco Torrada Integra. mais...
|
|
1767 kcal
|
Exercício:
Aeróbica - 22 minutos, Passadeira - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 23 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ArianeOliv
|