Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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56 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1229 kcal
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Líp: 50,50g | Prot: 62,74g | Carbs : 145,33g.
Pequeno Almoço: Bonbons au Chocolat Blancs, Mandarine, Lait Entier, Flocons d'Avoine, Mélange de Fruits Secs, Valor 70% Dark Chocolate, Cacao en Poudre (Non Sucré), Miel. Almoço: Gouda ou Edam, Camembert, Tomates, Salade Verte, Concombre (Pelé), pain au pois chiche thon et oeuf, Soupe de Légumes (Faible en Sodium, avec de l'Eau). Snacks/Outros: Datte. mais...
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1935 kcal
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Exercício:
Estudar - 4 horas, Ensino - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 8 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bencheikhdarda
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