Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 março 2011
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63,5 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1397 kcal
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Líp: 43,84g | Prot: 138,13g | Carbs : 120,78g.
Pequeno Almoço: Onions, Natural Shredded Fat Free Cheddar Cheese, egg whites, eggo multigrain waffles. Almoço: p90x tuna salad, Multi-Grain Sandwich Thins. Jantar: p90x tuna salad. Snacks/Outros: strawberries, wheybolic, Sunny Cranberry Trail Mix, emerald dry roasted almonds. mais...
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2422 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 45 minutos, core synergistics - 1 hora, Descansar - 7 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de astraea82
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