Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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89,3 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 24,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1041 kcal
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Líp: 46,89g | Prot: 66,94g | Carbs : 97,13g.
Pequeno Almoço: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Apel, Pisang. Almoço: Chicken Nugget, Cabai Merah atau Rawit, Tempe, Tumis Buncis, Ikan Belanak Goreng, Bogasari Tepung Terigu Kunci Biru, Nasi Putih. Jantar: Sawi Hijau, Sate Kambing, Sate Kambing. mais...
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2457 kcal
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Exercício:
Body Combat - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Nisa khaira
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