Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 abril 2014
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70,1 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1735 kcal
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Líp: 45,66g | Prot: 49,81g | Carbs : 174,69g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk. Almoço: Whole Foods Market Salmon Avocado Roll. Jantar: Pinot Noir Wine, Pinot Noir Wine, Olive Oil, Bacon (Cured, Pan-Fried, Cooked), Cherry Tomatoes, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Amoy Udon Noodles, Mixed Vegetables (Frozen), Scallions or Spring Onions, Garlic, Chicken Thigh. Snacks/Outros: Breakfast Bar, Beer, Beer, Blue Cheese, Low Sodium Rye Crispbread, Coffee with Milk. mais...
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2223 kcal
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Exercício:
Squash ou Andebol - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 8,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de patsy kona
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