Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2021
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75,7 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 10,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1374 kcal
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Líp: 52,61g | Prot: 68,44g | Carbs : 181,94g.
Pequeno Almoço: Oatbits Strawberry and Yoghurt, Kopi, Skippy Selai Kacang, Sari Roti Roti Gandum. Almoço: Getuk, Botok, Selada, Tomat Ceri, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Telur Dadar, Bihunku Soto Spesial. Jantar: Nabati Cheese Wafer, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). Snacks/Outros: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Bakwan. mais...
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388 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 30 minutos, Samsung Health - 23 horas e 30 minutos. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de zelvilia
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