Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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69,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 23,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1398 kcal
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Líp: 65,99g | Prot: 48,52g | Carbs : 172,88g.
Pequeno Almoço: Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Gula Pasir, Ellenka Fiber Creme, Alpukat. Almoço: Mentimun (dengan Kulit), Kubis, Telur, Brokoli Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Jantar: Selera Kembang Tahu Kering, Sayuran Rebus (tanpa Daging), Nasi Putih, Susu Kedelai, Selai Kacang, Roti Gandum. Snacks/Outros: Blue Band Margarin, Nasi Putih, Buah Pir. mais...
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1884 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Leni Liu Cing Link
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