Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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87,1 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1808 kcal
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Líp: 86,73g | Prot: 149,53g | Carbs : 123,20g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Kirkland Signature Beef Hot Dogs, Beef Stroganoff with Noodles. Jantar: Swift Premium Pork Loin Tenderloin, Dole Chopped Salad Kit Avocado Ranch. Snacks/Outros: Kirkland Signature Black Forest Ham, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Yellow Cling Peach Halves, Sun Chips Original (Package). mais...
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2373 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 32 minutos, Descansar - 16 horas e 18 minutos, Dormir - 7 horas e 10 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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