Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 outubro 2017
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72,9 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 13,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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715 kcal
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Líp: 19,60g | Prot: 42,62g | Carbs : 91,64g.
Pequeno Almoço: Mabel Biscoito Agua e Sal. Almoço: Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Quero Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Quero Feijão Carioca, Carne de Porco Assada (apenas Parte Magra Consumida). Snacks/Outros: DIA Pão de Queijo Tradicional. mais...
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1929 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de nilzamartins87
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