Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 novembro 2021
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115,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1809 kcal
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Líp: 128,85g | Prot: 107,19g | Carbs : 72,40g.
Pequeno Almoço: Justin's Nut Butter Organic Peanut Butter - Honey. Almoço: Hass Avocado, Jasmine Rice (Cooked), Austin Black Naturals Grass Fed Ground Beef. Jantar: Epic Grass Fed Beef Tallow , Vital Farms Medium Eggs, Cooked Pumpkin (Fat Not Added in Cooking), Wegmans Wild & Raw Honey, Austin Black Naturals Grass Fed Ground Beef. Snacks/Outros: Kroger Monterey Jack Cheese, Coffee, Spring Hill Jersey Cheese White Cheddar Cheese. mais...
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3079 kcal
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Exercício:
eliptical - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de BodyOpus
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