Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
92,3 kg
Perdidos até agora: 47,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1444 kcal
|
Líp: 68,64g | Prot: 100,67g | Carbs : 110,98g.
Pequeno Almoço: Суп из Семги, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Говядина Тушеная, Гречка с Овощами. Jantar: Савушкин Творожок Ананас, Сырники Домашние, Савушкин Творог Мягкий 0%. Snacks/Outros: Яблоко. mais...
|
|
2512 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 16 horas e 13 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 9,8 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LelikBrest
|