Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
106,5 kg
Perdidos até agora: 13,4 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1897 kcal
|
Líp: 84,66g | Prot: 116,21g | Carbs : 173,32g.
Pequeno Almoço: Голубика, Гречка Отварная, Авокадо Авокадо, Сыр Пармезан (Твердый), Cream Nuvo Творог 5%, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Мёд, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Штолле Пирог с Капустой, Штолле Пирог с Кроликом и Грибами. Jantar: Куриное Филе на Гриле, Огурец (с Кожурой). Snacks/Outros: Отведай Сыр Сулугуни, Солнечная Фазенда Сельдерей - Стебли, Вареное Яйцо, Яблоко, Фундук Фундук. mais...
|
|
2706 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Descansar - 15 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mburobkin
|