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Whooped Daves ass at riding yesterday. Yet weight was up. Got to cut down on the cal.
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119,3 kg
Perdidos até agora: 15,0 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2493 kcal
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Líp: 110,60g | Prot: 110,77g | Carbs : 244,90g.
Pequeno Almoço: salsa, Milk (Nonfat), cheese, spinach, tomatoes, vegetables, egg sub. Almoço: Honey Mustard Dressing, Grilled Chicken Salad. Jantar: White Cake (Dry Mix) , Texas Toast with Garlic (Great Value), Homestyle Selects Lasagna Italiano. mais...
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4509 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 7 horas, Conduzir - 30 minutos, Ciclismo (Rápido) - 24/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Keddie
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