Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
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69,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1190 kcal
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Líp: 18,43g | Prot: 106,71g | Carbs : 156,78g.
Pequeno Almoço: Чай с Лимоном, Курага, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Грядка Удачи Лечо "Классическое", Помидоры Черри, Куриная Грудка Отварная, Зеленый Листовой Салат. Jantar: Яблоко Зеленое, Банан, Яблоко Зеленое, Простоквашино Творог 2%. Snacks/Outros: Аморе Морской Коктейль в Рассоле, Простоквашино Творог 2%, Яичный Белок, Грядка Удачи Лечо "Классическое", Куриная Грудка Отварная. mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Máquina de Exercício (Moderado) - 9 minutos, Trabalho de Escritório - 9 horas e 51 minutos, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Kornilutik
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