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😛😛 73,2 kg Das heißt 200 g Drauf Gefuttert .😂🤣🤣🤣🤣
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73,2 kg
Perdidos até agora: 34,8 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1489 kcal
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Líp: 46,04g | Prot: 97,02g | Carbs : 128,81g.
Pequeno Almoço: Wasa Rustikal Knäckebrot, Cocktailtomaten, Kaufland Würzöl Chili, Grillmeister Ajvar, Penny Markt Artischocken Gegrillt, Marmarabirlik Schwarze Oliven, Herr Edelmann Peperoni Mild-Würzig, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Heidelbeere, Greenland Brotzeitgurken, Buko Jalapeno, King's Crown Champignons, Rührei, hareico Hademarscher Schinkenmettwurst . Almoço: Physalis, Graupensuppe, Beste Ernte Grüner Spargel, Roastbeef (Nur mager gegessen). Jantar: Warsteiner Premium Verum, Rolffes Geräucherter Rohschinken, Mandarine, Gemischter Salat mit Dressing, Wasa Rustikal Knäckebrot, Gekochtes Ei, Milram Frühlingsquark Leicht. Snacks/Outros: Cucina Amarena Kirschen, Den Gamle Fabrik Orange, Den Gamle Fabrik Erdbeere, Wasa Sesam Knäckebrot (14g). mais...
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3320 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 6 horas, Trabalho de Escritório - 2 horas, Abdominais - 20 minutos, Chuveiro - 10 minutos, Fitness (Treino) - 15 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 15 minutos, Jardinagem - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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