Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
82 kg
Perdidos até agora: 15 kg .
Ainda faltam: 7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1673 kcal
|
Líp: 51,04g | Prot: 182,53g | Carbs : 117,49g.
Almoço: Ikan Tuna, Evolene Crevolene. Jantar: Tumis Kangkung, Ikan Tuna, Nasi Putih, Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan). Snacks/Outros: Ikan Tuna, Kue Bolu, Indomaret Keripik Usus, Ubi Goreng, Evolene EVOWHEY Cokelat Hazelnut. mais...
|
|
2767 kcal
|
Exercício:
Musculação - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 6 horas e 10 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de fadelilyas1231
|