|
Опять отвес, достойный и желанный. Уходит жир, и вместе с ним вода. И ближе результат мой долгожданный, добытый без особого труда. :)
|
113,2 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 28,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1612 kcal
|
Líp: 26,78g | Prot: 137,10g | Carbs : 136,07g.
Pequeno Almoço: Куриное Филе, Гречка, Мандарины. Jantar: Canti Вино Красное Сухое, Русский Хлеб Батон Цельнозерновой Тёмный, Сливочное Масло, Мираторг Фитнес Бургер из Розовой Телятины, Избенка Козье Молоко, Чеснок, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|
 Comentários
Ха-ха, ничего себе без особого труда! Вы молодец💪
03 nov 21 por membro: Аз_Есмь
|
Без труда, не выловишь ты рыбку из пруда. Не будет радовать отвес, без дифицита. Без дисциплины в нашем деле никуда. Ведь надо чтоб и мозг и тело было сытым🙃
04 nov 21 por membro: Ninel.
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de vasiedd
|