Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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59,7 kg
Perdidos até agora: 10,3 kg .
Ainda faltam: 0,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1498 kcal
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Líp: 57,59g | Prot: 81,03g | Carbs : 160,90g.
Pequeno Almoço: Milka Chocolat au Lait, Quaker Flocons d'avoine (40g), Innocent Jus d'ananas, Lactel Lait Écrémé avec Vitamine D, Happy Bio Graines de Chia, Banane. Almoço: Pain Blanc, Tomme de Savoie, Danone Danette le Liégeois Chocolat, Pâturages Emmental Français Râpé , Pâtes (Cuites), Amora Mayonnaise de Dijon, L'étal du Boucher Steak de Boeuf A Griller. Jantar: Pain Blanc, Comté, Soupe aux Choux, Pommes Pink Lady, Yaourt Nature de Lait Entier, Saveurs de Nos Régions Tomme de Montagne. mais...
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226 kcal
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Exercício:
renforcement musculaire - 10 minutos, abdominaux - 22 minutos, stretching - 15 minutos, Samsung Health - 23 horas e 13 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de kejemadi
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