Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
|
86,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1699 kcal
|
Líp: 41,91g | Prot: 113,37g | Carbs : 208,15g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Honey Pops, M&M's Peanut, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. Almoço: Goudse Kaas, Aldi Schouderham, AH Pitloze Witte Druiven, Gekookt Ei, Wit Brood, Tomaten. Jantar: Tomatoes, Orange Juice, Gekookt Ei, Wit Brood, Optimel Yoghurt Griekse Stijl Perzik. Snacks/Outros: Perfect Fit Protein, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. mais...
|
|
2527 kcal
|
Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
|
A Ganhar 5,6 kg por Semana
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comentários
Have a great day! Be well!
16 abr 14 por membro: Deb_N
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de puhpine
|