Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
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70,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 8,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1385 kcal
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Líp: 46,57g | Prot: 79,58g | Carbs : 191,43g.
Pequeno Almoço: Киндер Киндер Сюрприз, Геркулес Овсянка, Greenfield Зеленый Чай. Almoço: Нескафе Кофе с Молоком без Сахара , Савушкин Продукт Творог Зерновой. Jantar: Ашан Огурец, Globus Томаты Черри , Sauvignon Blanc Wine , Азбука Вкуса Форель на Гриле. Snacks/Outros: RIOBA Шоколад Темный, Greenfield Зеленый Чай, Ашан Огурец, Rich Томатный Сок, Му-Му Сельдь под Шубой. mais...
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1790 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 21 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de alissckn
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