Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
|
79,0 kg
Perdidos até agora: 10,8 kg .
Ainda faltam: 1,0 kg .
Dieta cumprida: 100%.
|
|
1529 kcal
|
Líp: 63,26g | Prot: 106,46g | Carbs : 142,25g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Super U fromage blanc 0%, Oats. Almoço: Parmesan Cheese (Shredded), Arugula (Rocket), Spaghetti, Egg, Bacon, Heavy Cream. Jantar: Olive Oil , Asparagus, Mixed Salad Greens, Salmon. Snacks/Outros: Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Strawberries, Raspberry Pie (One Crust). mais...
|
|
2496 kcal
|
Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 2 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
|
A Ganhar 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de JanusWoman
|