Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 novembro 2021
|
105 kg
Perdidos até agora: 3 kg .
Ainda faltam: 9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1925 kcal
|
Líp: 90,80g | Prot: 96,95g | Carbs : 184,18g.
Pequeno Almoço: Печенье к Чаю, Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Сметана 20%, Село Зеленое Творог 5%. Almoço: Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира, Котлеты, Приготовленные, Жареные), Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Чай с Сахаром, Макароны Отварные. Jantar: Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Слабое Кофе с Сахаром, Сахар, Гармония Сметана 20%, Творог. Snacks/Outros: Чай с Молоком и Сахаром, Кировский Печенье К Кофе, Слабое Кофе с Сахаром. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de mumberolga97
|