Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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55,4 kg
Perdidos até agora: 11,1 kg .
Ainda faltam: 2,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1295 kcal
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Líp: 42,23g | Prot: 65,53g | Carbs : 152,04g.
Pequeno Almoço: Ashgrove Farm Light Milk, Blueberries, Kellogg's All-Bran Very High in Fibre, Uncle Tobys Vitabrits, Moccona Classic Medium Roast, Ashgrove Farm Light Milk. Almoço: Pitango Free Range Chicken & Vegetable, Avocado, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Jantar: Uncle Ben's Coconut, Chilli & Lemongrass Rice, Cooked Green Peas (from Frozen), Cooked Carrots, Baked or Grilled Salmon. Snacks/Outros: Lindt 90% Cocoa Supreme Dark Chocolate, Ashgrove Farm Light Milk, Dilmah Earl Grey Leaf Tea, Pears , Arnott's Shortbread Cream, JC's Quality Foods Almonds, Pink Lady Apples. mais...
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1655 kcal
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Exercício:
Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas, Ensino - 4 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de spicehorn
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