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今早跟昨晚 没啥区别 可能吃的太少了 今天多吃点
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56,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 11,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1262 kcal
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Líp: 41,14g | Prot: 121,72g | Carbs : 94,55g.
Pequeno Almoço: 红树莓, Bickford's Lime Juice Cordial, Just Organic Apple Cider Vinegar, Two Good Vanilla Yoghurt, Australia's Own Organic Coconut unsweetened, 香蕉, Macro Psyllium Husk, 煮鸡蛋, Simsons Pantry Lite Low Carb Wrap. Almoço: Cock Brand Sriracha Hot Chilli Sauce, 油菜, 蒸南瓜, 鸡胸肉（不吃皮）, 蘑菇, 蛋白. Jantar: 猪肉, 米饭, 玉米粒（冷冻）, Aussie Bodies Lo Carb Whipped Chocolate. Snacks/Outros: Just Organic Apple Cider Vinegar, Coles Lemon Juice, swisse grape seed. mais...
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1467 kcal
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Exercício:
站立 （上班） - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ezi no cat
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