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몸무게 자체는 늘었지만 , 근육량 증가로 인한 것이라 기분은 좋음!
운동 더 열심히, 식단도 더 건강하게 유지할 것!
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49,5 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1261 kcal
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Líp: 33,05g | Prot: 99,34g | Carbs : 151,19g.
Pequeno Almoço: 매일 아몬드 브리즈 언스위트, 잇메이트 닭가슴살그릴핫바. Almoço: Heinz Reduced Sugar Tomato Ketchup, 마늘, 삶은 계란, 기린 에피타이저 브레드, 홍두깨살. Jantar: 밥, 한성기업 크래미 몬스터, 라이틀리 곤약즉석밥 귀리, 노브랜드 닭안심살. Snacks/Outros: 빙그레 99칼로리칩 버터솔트, 마이노멀 키토 알룰로스, 토마토, 뉴트리원 저분자 콜라겐 BB LAB, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드. mais...
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A Ganhar 0,5 kg por Semana
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