Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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81 kg
Perdidos até agora: 4,5 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1283 kcal
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Líp: 64,53g | Prot: 91,29g | Carbs : 94,86g.
Pequeno Almoço: Bolo de Banana Low Carb, Café com Leite Integral, Pão de Frigideira Low Carb. Jantar: Trufa de Chocolate, Pink Batata Palha , Bom Sabor Azeite de Oliva, Canto de Minas Cream Cheese, Bonduelle Milho Verde Congelado, Gomes da Costa Atum Sólido Ao Natural (120g). Snacks/Outros: Banana Prata, Integralmedica Whey 100% Pure Cookies & Cream, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Nutrigold Granola, Sabor da Terra Semente de Chia, Relva Verde Psyllium, Veneza Iogurte Morango Zero, Monster Energy Energético Lo-Carb. mais...
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2736 kcal
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Exercício:
Musculação - 40 minutos, Bicicleta (Cycling) - 30 minutos, Descansar - 22 horas e 50 minutos. mais...
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A Ganhar 0,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de Rosemara300
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