Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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51,3 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1239 kcal
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Líp: 57,34g | Prot: 90,86g | Carbs : 78,82g.
Pequeno Almoço: Cocoa Powder, Eden All Natural Peanut Butter, Nutritech Premium Whey Protein, Jungle Oats. Almoço: Woolworths Basil Pesto, Spring Onions, Mushrooms, Woolworths Medium Fat Cheddar (KJ Conyrolled), Mexicorn Carb Cut Tortillas, Egg (Whole) . Jantar: Carb Smart Lemon & Herb Marinade, Chicken Breast, Spring Onions, Mushrooms, Onions , Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), NoMu Skinny Hot Chocolate. Snacks/Outros: Chocolate Chips, Strawberries , Amaretti Soffici Tradizionali. mais...
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1532 kcal
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Exercício:
Bicicleta (Cycling) - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de SuperRiotPanda
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