Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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52,7 kg
Perdidos até agora: 7,3 kg .
Ainda faltam: 7,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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989 kcal
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Líp: 24,39g | Prot: 25,34g | Carbs : 172,58g.
Pequeno Almoço: Buah Naga, Indomaret Pisang Ambon, Madurasa Madurasa, Kellogg's Corn Flakes. Almoço: Kentang Rebus, Wortel Dimasak, So Good Chicken Katsu, Nasi Merah. Jantar: Madurasa Madurasa, Indomaret Pisang Ambon, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Snacks/Outros: Roti Goreng, Chitato Chitato Sapi Panggang. mais...
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1330 kcal
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Exercício:
Ginástica (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de triaismatulhawa16
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