Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 abril 2014
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59,0 kg
Perdidos até agora: 2,6 kg .
Ainda faltam: 5,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1169 kcal
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Líp: 33,02g | Prot: 56,62g | Carbs : 161,56g.
Pequeno Almoço: Quaker Oat So Simple, Tesco Skimmed Milk. Almoço: French Salad Dressing, Tomatoes, Florette Mixed Salad. Jantar: Morrisons Sliced Mixed Peppers, Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Green Peas (Frozen) , HP BBQ Sauce, Brown Rice (Long-Grain, Cooked) . Snacks/Outros: KP Original Salted Peanuts, Twinings Pure Peppermint Tea, Asda Fresh Tastes Melon Trio, Asda Red Seedless Grapes, Muller Vanilla Chocolate Balls Crunch Corner, Kiwi Fruit, Strawberries, Tangerine, Pineapple, Tea with Milk, Tap Water. mais...
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1761 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 1 hora, Caminhar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Conduzir - 55 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 2 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 8 horas e 23 minutos. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de bodders
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