|
Dias - Peso diário
0° 03/11 - 98,8 kg - peso inicial
1° 04/11 - 97,9 kg - 900 g
|
97,9 kg
Perdidos até agora: 2,2 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2193 kcal
|
Líp: 58,99g | Prot: 82,17g | Carbs : 307,64g.
Pequeno Almoço: Omelete ou Ovos Mexidos, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café Brasileiro Café com Açúcar. Almoço: Swift Linguiça de Pernil, Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Coca-Cola Coca-Cola, Catupiry Pizza Artesanal Frango com Catupiry, Café Brasileiro Café com Açúcar. mais...
|
A Perder 6,3 kg por Semana
|