Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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83,6 kg
Perdidos até agora: 4,4 kg .
Ainda faltam: 18,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 35,56g | Prot: 69,60g | Carbs : 95,62g.
Pequeno Almoço: Tropicana Slim Kecap Manis, Telur Rebus. Almoço: Kikkoman Saus Teriyaki Lada Hitam, Bawang Merah, Bawang Putih Dimasak , Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih, Ikan Layang. Jantar: Nasi Putih, Sunco Minyak Goreng, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Ikan Layang. Snacks/Outros: Jeruk Keprok (Jeruk Mandarin). mais...
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2505 kcal
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Exercício:
Passadeira - 45 minutos, Descansar - 16 horas, Dormir - 7 horas e 15 minutos. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Butiq_41
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