|
夕飯前🙄
|
81,8 kg
Perdidos até agora: 2 kg .
Ainda faltam: 11,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2124 kcal
|
Líp: 79,82g | Prot: 81,31g | Carbs : 283,28g.
Pequeno Almoço: カゴメ トマトジュース (200ml). Almoço: クラシエフーズ ヨーロピアンシュガーコーン, ローストカシューナッツ 無塩, 乾燥焼きしたアーモンド（塩なし）, リンゴ, 業務スーパー オートミール, おかめ納豆 納豆 (33,7g). Jantar: 柿, リンゴ, 焼き餃子, チャーハン, セブンイレブン 札幌すみれ監修濃厚みそラーメン, キッコーマン 無調整豆乳. mais...
|
|
2118 kcal
|
Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Google Fit - 23 horas e 50 minutos. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sankobun
|