30 min 1.6 mile 240 cal 3.2 mph 7% incline
|
77,9 kg
Perdidos até agora: 5,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1358 kcal
|
Líp: 59,08g | Prot: 95,43g | Carbs : 106,43g.
Pequeno Almoço: Nut Pods French Vanilla Creamer, Quaker Steel Cut Oats Quick 3-Minute, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, All Whites 100% Liquid Egg Whites, Harris Teeter Blueberries, Bananas. Almoço: Muscle Milk Pro Series 50 Knockout Chocolate, Fairlife 2% Reduced Fat Ultra-Filtered Milk, Peanut Delight Natural Creamy Peanut Butter, Bananas . Jantar: Johnsonville Ground Hot Italian Sausage. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
|
|
|
|
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Luke McClure
|