Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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46,7 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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873 kcal
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Líp: 16,48g | Prot: 90,54g | Carbs : 105,21g.
Pequeno Almoço: 炖鸡胸肉（不吃皮）, 海参, 韩国面 韩国刀切面. Almoço: 米饭, mercadona 德国酸菜, 菠菜, 东阳 豆腐, 三文鱼. Jantar: 香菇, El granero bio 燕麦片 bio, 菠菜, 炖鸡胸肉（不吃皮）. Snacks/Outros: 西柚（粉红色和红色）, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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