Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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79,9 kg
Perdidos até agora: 25,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1846 kcal
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Líp: 149,03g | Prot: 95,80g | Carbs : 35,17g.
Pequeno Almoço: Nescafe Brasero, Möller Vahva Omega-3, Bodylab Proteinella, Hartwall Vichy Original, Van Houten Kaakaojauhe, Voi, Kookosöljy. Almoço: Tesco Tomato & Mascarpone Pasta Sauce, Miyata Shirataki Spaghetti Style, HK Naudan Jauheliha 17%. Jantar: Naughty Brgr Savuchili Mayo, Jim Lim Possun Karamelli-Ribs. Snacks/Outros: Barebells Protein Bar Banana Caramel Core. mais...
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2051 kcal
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Exercício:
Sexo - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ztinkz
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