Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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86,2 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 6,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1114 kcal
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Líp: 45,07g | Prot: 102,53g | Carbs : 90,12g.
Pequeno Almoço: Nestle French Vanilla Coffee Creamer, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Almoço: Kirkland Signature Black Forest Ham, Sun Chips Multigrain Chips, Tillamook Colby Jack Cheese Sliced. Snacks/Outros: Boiled Egg, Kirkland Signature Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Kroger Yellow Cling Peach Halves. mais...
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2288 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 37 minutos, Dormir - 7 horas e 58 minutos. mais...
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A Perder 3,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de JFarr73
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