Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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91,6 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 25,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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975 kcal
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Líp: 42,57g | Prot: 45,54g | Carbs : 112,18g.
Pequeno Almoço: Daily Cleanse, White Grapes, Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake, Coffee, Water. Almoço: Sambazon Daily Cleanse, Whole Wheat Bread, Smooth Peanut Butter (with Salt), Unsweetened Iced Tea, Water. Jantar: Whole Wheat Bread, Skippy Creamy Peanut Butter, Water, Unsweetened Iced Tea. mais...
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3993 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Reparação - 2 horas, Assistir TV - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 45 minutos. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de cherylemtman
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