Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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91,5 kg
Perdidos até agora: 48,5 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1400 kcal
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Líp: 64,60g | Prot: 98,71g | Carbs : 103,65g.
Pequeno Almoço: Чай, Rolnik Икра из Кабачков, Форель Слабосоленая, Яйцо Всмятку. Almoço: Barilla Макароны Отварные, Говядина Тушеная, Шампиньоны в Сметане. Jantar: Евроопт Яблоко , Савушкин Творожок Ананас, Савушкин Творог Мягкий 0%, Сырники Домашние. mais...
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2544 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 59 minutos, Fitness (Treino) - 22 minutos, Descansar - 15 horas e 39 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de LelikBrest
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