Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
|
55,9 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 5,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
753 kcal
|
Líp: 29,27g | Prot: 30,74g | Carbs : 99,62g.
Pequeno Almoço: Tahu Goreng. Almoço: Pakcoy, Sayap Ayam (Kulit tidak Dimakan), Telur Balado, Nasi Putih (Butir-Panjang, Dimasak). Jantar: Tahu Goreng, Nestle Nestum (Susu+Coklat). Snacks/Outros: Vegeta Scrubber, Es Buah, Naraya Oat Choco (20g). mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Saltar à Corda - 25 minutos, Descansar - 16 horas e 35 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de thisundaily
|