Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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86,9 kg
Perdidos até agora: 26,1 kg .
Ainda faltam: 7,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1606 kcal
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Líp: 56,02g | Prot: 119,54g | Carbs : 148,50g.
Pequeno Almoço: Verkade Melkchocolade, Wit Brood, Coffee, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker. Almoço: Bananas, Gemengde Sla, Croutons, Gekookt Ei, Augurken, Zalm. Jantar: Tomatoes, Pickles, Grilled Chicken, Optimel Griekse Yoghurt Kers, Knorr Knapperbolletjes, Vermicelli, Bouillon Vegetable Broth, Cooked Lentils, Carrots, Leeks. Snacks/Outros: Natura Potassium Calcium Supplement, Molensteen Kwaliteit Haver Zemelen, Nature Made Calcium, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz). mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora. mais...
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peso estável
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 Comentários
Keep going! You are doing good!
17 abr 14 por membro: Deb_N
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Histórico de Peso de puhpine
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