Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 novembro 2021
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55,5 kg
Perdidos até agora: 1,7 kg .
Ainda faltam: 1,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 49,73g | Prot: 59,90g | Carbs : 145,73g.
Pequeno Almoço: Maret Pratik Hindi Füme, Sütaş Beyaz Peynir, Bahçıvan Çeçil Peyniri , Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Domates Çorbası. Jantar: Cevizli Sucuk, Muz, Türkiye Tarım Kredi Kooperatifleri Dondurulmuş Ispanak, Keten Tohumu, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Mantarlı Tavuk Sote. Snacks/Outros: Eti Gong, Buono Şekersiz Sütlü Çikolata, Muscle Station Protein Crunchy Ruby Chocolate. mais...
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1486 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Smrfit
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