Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2014
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78,4 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg .
Ainda faltam: 0,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1449 kcal
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Líp: 50,28g | Prot: 111,71g | Carbs : 161,95g.
Pequeno Almoço: Strawberries, Bananas, Almonds, Oats, Super U fromage blanc 0%, Cantaloupe Melons. Almoço: Chicken Breast (Skin Not Eaten), Asparagus, Extra Virgin Olive Oil. Jantar: Cucumber (with Peel), Tomatoes, Bean Sprouts, Vico Brut de Chips, Crevettes Roses Décortiquées - Cuites, Mae Ploy Sweet Chili Sauce, Sweet Red Peppers, Scallions or Spring Onions, Lime Juice, Sesame Oil, Mixed Salad Greens. Snacks/Outros: Pink Lady Apples, Lindt Excellence Dark Chocolate with A Touch of Sea Salt, Danone petit suisse. mais...
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2527 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho de Escritório - 4 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de JanusWoman
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