Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
|
60 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1326 kcal
|
Líp: 67,80g | Prot: 83,57g | Carbs : 105,52g.
Pequeno Almoço: Tumis Kangkung, Tempe, Bimoli Minyak Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Buah Pir. Almoço: Sohun, Urap, Bakwan, Indomie Mi Goreng, Tahu Bacem. Jantar: Pangsit Goreng, Tahu, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Cap Cay Kuah, Sawi Dimasak (dari Segar), Telur, Bimoli Minyak Goreng, Tahu Bacem. Snacks/Outros: Evolene Whey Protein Coklat. mais...
|
A Perder 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Asia Permata
|