Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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51,4 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 3,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1530 kcal
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Líp: 32,75g | Prot: 93,48g | Carbs : 240,88g.
Pequeno Almoço: Kellogg's Special K Protein Honey Almond Ancient Grains, Bran Flakes, Milk. Almoço: Kellogg's Special K Protein Cinnamon Brown Sugar Crunch, Watermelon, Dannon Greek Yogurt - Vanilla (Container). Jantar: Great Value 100% Whole Wheat Bread, Kroger 93% Lean Ground Beef, Corn. Snacks/Outros: Air Popped Popcorn, Great Value Mountain Trail Mix, Pure Protein Peanut Butter Cup High Protein Bar, Kellogg's Special K Protein Meal Bar - Chocolate Peanut Butter. mais...
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1541 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de Sara7200
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