Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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75,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 5,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2486 kcal
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Líp: 127,17g | Prot: 140,70g | Carbs : 199,68g.
Pequeno Almoço: Nutella Hazelnut Spread, Dried Pine Nuts, Walnuts, Pumpkin Seeds, Honey, Peanut Butter, Aldi Crunchy Hazelnuts, Oats, Almonds, Almond Milk, Optimum Nutrition 100% Gold Standard Whey Protein. Jantar: Garlic Sauce, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Chip Shop Chips, Margherita Pizza, Roasted Grilled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten). mais...
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2724 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Trabalho - 8 horas, Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 7 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Ganhar 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de akin bilgic
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