Jornal de bpickering58, 03 nov 21

11/8/2120
I had my COVID booster yesterday and by afternoon I had a fever body and headaches.

I’m beginning to have more energy, not much but enough for me to do more house work.

80,3 kg Perdidos até agora: 1,4 kg .    Ainda faltam: 25,9 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1161 kcal

Líp: 60,76g | Prot: 57,31g | Carbs : 108,25g.   Antes do Pequeno Almoço: Milk (Whole Milk) , General Mills Honey Nut Cheerios. Pequeno Almoço: Butter (Salted) , 100% Whole Wheat Bread, Egg. Almoço: Jif Creamy Peanut Butter, 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Hy-Vee Crab Rangoon, Cashew Chicken. Ceia: Milk (Whole Milk) , Honey Nut Cheerios. mais...

2034 kcal

Exercício: Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...