Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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46,6 kg
Perdidos até agora: 5 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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917 kcal
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Líp: 9,23g | Prot: 51,76g | Carbs : 170,05g.
Pequeno Almoço: Bimbo Pan Artesano, 百草味 板栗仁, 黄瓜/青瓜（带皮）, 海参, mercadona 德国酸菜, 西百客 温州粉干. Almoço: 梅菜干, 炖鸡胸肉（不吃皮）, 冬瓜, 杂粮饭. Jantar: mercadona 全麦梳打饼干, mercadona 南瓜酱. Snacks/Outros: 香蕉, mercadona 无糖无脂酸奶. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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