Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 novembro 2021
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74,7 kg
Perdidos até agora: 5,7 kg .
Ainda faltam: 2,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1249 kcal
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Líp: 42,73g | Prot: 62,31g | Carbs : 153,24g.
Pequeno Almoço: Tomaten, Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Puntpaprika, Wasa Vezelrijk Cracker, Koffie (Gemalen). Almoço: Jumbo Flinterdunne Kipfilet, Tomaten, Wasa Vezelrijk Cracker. Jantar: AH Verse Worst, Gekookte Bloemkool (Vers, zonder Olie Bereid), Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). Ceia: Quaker Cruesli Frambalicious, Jumbo Volle Yoghurt, Pruimen, Sinaasappelen, Arla Skyr Naturel, Jumbo Granola. Snacks/Outros: Jumbo Zoete Drop, Speculaas, Jumbo Sinas Zero. mais...
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814 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino) - 18 minutos, Apple Health - 23 horas e 42 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de jorisvandermeer78
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