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added more exercise.
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91,2 kg
Perdidos até agora: 3,6 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1067 kcal
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Líp: 27,62g | Prot: 66,37g | Carbs : 141,97g.
Pequeno Almoço: Water, Coffee, Ensure Plant-Based Protein Nutrition Shake, White Grapes. Almoço: Gatorade G2 Perform 02 - Glacier Freeze (Bottle), Beef Sandwich. Jantar: Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless), Gatorade G2 Perform 02 - Frost Glacier Freeze (20 oz), Unsweetened Iced Tea, Water, QuikTrip Three Meat Sub. mais...
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4643 kcal
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Exercício:
Leitura - 1 hora, Cardio - 1 hora, Alongar (Yoga) - 1 hora e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Assistir TV - 4 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 45 minutos, Reparação - 2 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de cherylemtman
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